EFT, mutlu olmamızı engelleyen ve gerçekleştirmek istediklerimizi hep ileri tarihlere ertelemek zorunda bırakan kararsız duygularımızdan kurtulma yollarını öğreten bir tedavi yöntemi.

EFT, ( Duygusal Özgürleşme Tekniği) kişinin üzerinde oluşmuş duygusal tıkanıklıkların açılmasında kullanılan hızlı ve çok etkili bir yöntem olarak tanımlanıyor. İnsan yaşadığı travmaların yıllarca etkisi altında kalır ve bu travmaların kendisinde yarattığı tıkanıklıkların olumsuz etkileriyle birlikte yaşamına devam eder. EFT yöntemiyle travmalardan kaynaklanan enerji tıkanıklıklarının giderilmesi ve geçmişte yaşanılan birçok sorunun sebep olduğu olumsuz etkilerin ortadan kaldırılması mümkün. Uzman Psikolog Rehber Danışman Bahar Özcan, EFT konusunda bize bilgi verirken hayatında ilerleme kaydetmek isteyen herkes için EFT’yi uygulamalarını öneriyor.

EFT NASIL UYGULANIYOR?
İnsan bedenindeki enerji akışının düzgün olarak sağlanması prensibine dayalı EFT yöntemi uygulanırken, çözülmek istenen soruna odaklanarak, vücutta bulunan akapunktur noktalarına hafifçe vuruluyor ve böylelikle enerji akışı yönlendiriliyor. Göz altı, burun altı, köprücük kemiği gibi belirli noktalara, problemi tanımlayan ifadeler kullanılarak, belirli defalar vurulduğunda kişinin üzerindeki duygusal yükün kalkabileceği kabul ediliyor. EFT tedavisi esnasında vücut, gevşeme hormonu olarak bilinen endorfin hormonu salgılıyor böylece kişi kendini gevşemiş ve rahatlamış hissediyor. EFT sırasında salgılanan endorfin hormonu sayesinde zihin geri plana çekiliyor ve alt bilinçte ne problem varsa ortaya çıkıyor. EFT kızgınlıktan hayal kırıklığına, ölüm korkusundan çeşitli hastalıklara kadar birçok problemin çözümünde yararlı olabiliyor.

MUTLU BİR GELECEK İÇİN
“Hayatınızdaki problemleri çözümlemeden hayatınıza devam etmek ve bu sorunları bilinçaltınıza itmek bir çöplüğün üzerinde oturarak yaşamak gibidir” şeklinde konuşan Özalp, insan, yaşamında kendisine acı veren bütün olumsuzlukları, öfkeleri, kızgınlıkları bastırmak için büyük enerji harcamaktadır. İnsanların kızgın, bezgin ve mutsuz olmalarının en büyük sebeplerinden biri de istemedikleri duyguları bastırarak enerjilerini boşa harcamalarıdır” şeklinde konuşan Özalp, “Kızgınlıklarımız, hayal kırıklıklarımız ve yaşadığımız bütün travmalar bizi geçmişe çekiyor ve anı yaşamamıza müsaade etmiyor, geçmişte yaşanılan olumsuzlukları temizlemezsek ne bugünümüzü yaşayabilir ne de geleceğimizi istediğimiz şekilde şekillendirebiliriz. EFT sayesinde canınızı acıtan, sizi mutsuz eden her şeyi unutup mutlu, huzurlu ve ruhunuz özgür bir şekilde hayatınıza devam edebilirsiniz.” şeklinde konuştu.


KORKULARINIZIN ESİRİ OLMAYIN!
“EFT tekniğini öğrenmeye gittiğim zaman çok önemli bir korkumla yüzleştim, kör olma korkusuyla karşı karşıya kaldım, bilinçaltıma yerleşmiş ve daha önce hiç farkında olmadığım bir korkuydu bu. Gözlerimde yanmalar oluyordu fakat ben bu yanmaları çok fazla kitap okumama bağlıyordum, oysa ki bilinçaltıma yerleşmiş olan korkum yavaş yavaş gözlerime zarar vermeye başlamıştı. EFT ile bu korkumu temizlediğimizde gözlerimde hiçbir sorun kalmamıştı, gözlerim rahatlamış ve hayat benim için çok daha keyifli bir hal almıştı.” şeklinde konuşan Özalp, hayatımızdaki zorluklarla yaşamak zorunda değiliz, EFT sayesinde hayatımızdaki zorluklardan kurtulmamız mümkün” dedi.



İLK UYGULAMADA UZMAN YARDIMI ŞART
EFT bir kez öğrenildikten sonra kendi kendine uygulanabilecek bir yöntem ama Özcan, öncelikle bir uzmana danışılması gerektiğinin altını çiziyor. EFT enerjiyle ilgili bir mesele ve korkuların temeline inmeyi esas alıyor. Bu enerjinin nasıl yönlendirilmesi konusunda da ancak bir uzmana başvurulması gerekir. Aksi takdirde, küçük bir ihtimal de olsa kişi korkusuyla yüzleştiği anda huzursuz olabilir ve bulantı kusma isteği gibi fiziksel rahatsızlıklar yaşayabilir. Ama bir uzman tarafından yönlendirildikten sonra kendi başına da EFT ile kaygılarını azaltma yoluna gidilebilir.