Aşırıya kaçmayın

Yakın Doğu Ünivertesi Hastanesi Baş Diyetisyeni Hatice Baygut yılbaşında sağlıksız ve yanlış beslenmenin çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtti.

Yakın Doğu Ünivertesi Hastanesi Baş Diyetisyeni Hatice Baygut yılbaşında sağlıksız ve yanlış beslenmenin çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtti.

Baş Diyetisyen Baykut, yaklaşan yeniyıl öncesi beslenmede aşırıya kaçmanın tehlikeli olabileceğine değindi.Yılbaşı yemeği standart yemeklerden daha uzun sürdüğü için miktarların çok doğru ayarlanması vurgu yapan Baş Diyetisyen Baygut, yemekleri uzun sürelere yaymak çok önemli olduğunu, abartılı ve aşırı beslenme uyku problemleri ve sindirim sorunlarının yanı sıra gıda zehirlenmelerine yol açabileceğini kaydetti.Yılbaşı gecesi et ürünlülerinin daha çok tüketildiğini belirten Baş Diyetisyen Hatice Baygut, gün içerisinde öğün atlamamak gerektiğine dikkat çekti.Baş Diyetisyen Hatice Baykut, sabah, öğlen ana öğünlerin besin gruplarına dikkat edilerek her gruptan besin tüketmeye özen gösterilmesinin çok önemli olduğunu vurgu yaptı.Yılbaşı günü her öğün için tavsiyelerde bulunan Baş Diyetisyen Hatice Baykut, ara öğünlerde meyve, 10–15 fındık veya badem veya 2–3 adet tam ceviz, 1 bardak süt veya yoğurt gibi sağlıklı yiyecekler tüketmenin sağlıklı olabileceğini belirtti.Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Baş Diyetisyeni Hatice Baygut Yılbaşı gecesi alınan alkolün yeni yılın ilk gününde de olumsuz etkilerinden kurtulmak için bol bol su içmenin de önemli olduğunu ifade etti.

Bu haber 68 defa okunmuştur

:

:

:

:

DİĞER HABERLER